つらい生理痛から少しでもラクになるために、生理痛の知識からケアの具体例まで、生理痛対策に役立つ様々な分野の本を集めました。
あまりにも重い生理痛は、子宮の病気のサインである可能性があります。「仕方がない」とあきらめたり、「今まで大丈夫だった」と言って放っておかず、正しい情報を元にしっかりと検査を受けられることを推奨します。
「生理不順と生理痛―あなたの生理は大丈夫ですか」
本書は実例を通じて、生理がいかに女性の体や心と深く結びついているのかを、お話しします。また、最近とても増えている「生理がない」という女性たちについて、なぜそんなことがおこるのか、それがどれだけ深刻なダメージとなるのかもお話ししています。あわせて生理中や生理前の時期を快適に過ごすコツも紹介します。
「“ほっ”とする生理痛の本」
（出版社/著者からの内容紹介）本書は、生理・生理痛の解説書ではなく、つらい生理痛から少しでもラクになるために役立つ本である。生理痛をどう治すかに焦点をあて、日常生活のなかで自分でケアできる方法を中心に生理痛にまつわる豆知識、体験談から生理休暇の取り方までくわしくやさしく紹介。生理痛に苦しんできた２人の著者がその経験をもとに、役立つ情報やヒントをふんだんに盛り込んだ。
「痛みのレディスクリニック」
女性の二大悩みである生理痛と頭痛。毎回必ず訪れるあの不快な日と上手にさよならするための日常生活のポイント、薬の飲み方などを女性の専門医がていねいに詳説します。
「女のからだ、自分で改善!」
（出版社/著者からの内容紹介）簡単ケアでどんどん良くなる。生理や更年期。変化の時こそ体を良くするチャンス!冷え症から子宮筋腫まで簡単なセルフケアで予防・改善。整体(調息整体法)で体を根本から変える。
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