内容紹介

まえがき
まず、はじめに
下着って何のためにあるの？
絶妙のバランス感覚がよいプロポーションをつくる

PART1 「私のため」のブラジャー探し
　サイズだけで選んでいませんか？
　　大切なのは乳房の円周に合わせること
　　カップ信仰から脱却するために
　　サイズの合う、合わないの見分け方
　　とはいっても、サイズの見方、選び方
　初めてのブラジャー
　　下着適齢期講座
　　正しい着け方知っていましたか？
　よいブラジャーの条件
　　快適なブラジャー選び三つのポイント
　　バストラインとブラジャーのメカニズム
　　シバリス解体新書
　アンダーバストの理想と現実
　　ブラジャーのアンダーは“お直し”できます
　　なぜかブラジャーの後ろが上がってしまう
　　なぜか肩ひもが落ちてくる
　ブラジャーのいろいろ
　　ショートラインブラジャー
　　ロングラインブラジャー
　40代からのブラジャーを考える
　　下着に年齢はありません
　　バストのシルエットは変わるという事実
　　着け心地が大切
　アウターとブラジャーの関係
　　ブラジャーがつくるアウターのシルエット
　　透けない色ナンバーワンはモカ茶
　補正下着と矯正下着

PART2　究極のヒップと下半身大研究
　ショーツの種類大図鑑
　　ショーツの種類
　進化するガードル
　　ウエストはゆるくてもいい！ガードルはヒップサイズで選ぶ
　　人間の生き方はおしりに表われる
　ストッキングをはいたことありますか？
　　ストッキングとの出会い
　　ニュアンスのある脚はストッキングがつくる
　ガーターベルトのすすめ
　　ガーターベルトの力学
　　ガーターストッキングの効能
　　ガーターストッキングの着け方

PART3　フォーマルのための下着講座
　ドレスアップの技教えます
　　昼間のドレスアップには……
　　いよいよ夜のドレス
　最高に幸せな日のいちばんきれい
　　今時のブライダル
　　ウェディングドレスはバストで決まる
　　ハネムーンについての一考察

PART4　ランジェリーのお話
　機能を追求したらおしゃれになった
　　ランジェリーの種類と役割
　人生1/3を占めるナイトウェアタイムの意義
　　ネグリジェの夜明け
　　ナイトドレス全盛期の思い出
　　究極のリラックスタイムのために
　避暑地のきれい
　　水着選びのテクニック
　ヨーロッパ下着事情
　私が下着屋になったわけ
　下着屋を目ざす人たちへ
　龍流下着哲学
　はみだし情報
　　ダンベルトレーニング　バストアップ編
　　乳癌手術後のブラジャー情報
　　正しい下着の洗い方
　　生理用ショーツのためのアドバイス
　　スクワット＆シットアップ　ヒップアップ編
　　マタニティファウンデーション

　あとがき