内容紹介

アクティブバースとは、1979年に南アフリカ共和国出身のジャネット・バラスカス氏によって創設された、ヨーガを基本とする自然出産法のことです。本書では、妊娠中から陣痛の弱い時期、そして強いとき、排臨・発露のときのそれぞれの時期におけるマタニティヨーガの実践法を、多数の写真を用いつつ解説しています。

アクティブバースは出産法のひとつですが、本書では、この方法は出産時よりも妊娠中における出産のためのからだ作り、こころ作りに主眼を置かれるものであると説いています。決して分娩時の呼吸法とか“いきみ”の逃がし方のような、出産技術の習得だけを目的とするものではないのだということを、読者も理解しておく必要があります。

第6章では、実際の出産例について、体験記と共に詳細な（プロセスレコーダーによる）タイムシートが掲載されていますので、さらなる理解につなげることが出来るでしょう。（(C) netman 「性の本棚」）

本書では、妊娠中に自然な生活をすること、すなわちよく体を動かすこと、食べ過ぎないこと、体重増加を抑えること、精神的にはのんびりし、妊娠していることを喜ぶ気持ちでいるように努めれば、ごくまれな、純粋な意味での産科異常を妊娠健診で除外することによって、分娩はほとんど正常に経過するものである。

また、分娩中によくみられる微弱陣痛も、自然な対応法で十分であり、危険な陣痛強化剤などほとんど使用する必要はない。その2点についてとくに紙数を多くさいて、具体的かつ懇切に記述している。 （「BOOK」データベースより）

• 日浅 毅
• 森田 俊一
• 森 佐知子